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中團教你吃出苗條?
本文來源:網絡  發(fā)表日期:2015-5-29


吃黃瓜真的能排毒養(yǎng)身嗎?





黃瓜也叫“胡瓜”其含水量為95%-98%,不但吃起來爽口,而且營銷也很豐富,黃瓜富含維生素E和黃瓜酶,除了可以使皮膚滋潤以外,還能減緩皮膚衰老,因此是很多女性的最愛。


黃瓜也叫“胡瓜”,其含水量為96%~98%,不但吃起來爽口,而且營銷也很豐富,黃瓜富含維生素E和黃瓜酶,除了使皮膚滋潤以外,還能減緩皮膚衰老,所以多吃黃瓜可以做到排毒減肥的效果。

 

黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素,能美白肌膚,抑制黑色素的形成……黃瓜肉質脆嫩,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜的營養(yǎng)優(yōu)勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的,所以能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃,可以加快排毒“腳步”。不過,黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。黃瓜皮含有較多苦味素,是黃瓜的營養(yǎng)精華所在,有抗癌的作用。

 

黃瓜內含有丙醇二酸類物質, 可抑制體內糖類物質轉化為脂肪, 起到調節(jié)體重的作用。希望減肥的人要多吃新鮮的黃瓜。 

 

 黃瓜水分多,含有一定的維生素,是一味可以美容的瓜菜,被稱為“廚房里的美容劑”,經常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生,并可防治唇炎、口角炎。  

黃瓜味甘性涼,還具有清熱利水,解毒的功效,對胸熱,利尿等有獨特的功效,對除濕,滑腸,鎮(zhèn)痛也有明顯效果。 

 

黃瓜中含有的黃瓜多糖對自由基均具有較強的還原能力,可起到清除自由基的作用。 需要注意的是,黃瓜含有鉻等微量元素,有降血糖的作用,對糖尿病人來說,黃瓜是很好的食物。但脾胃虛弱、腹痛、腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。黃瓜尾部含有較多的苦味素,不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。


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