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| 帶你走進(jìn)水果香蕉的世界 | |
| 本文來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 發(fā)表日期：2015-5-15 | 香蕉，大家應(yīng)該再熟悉不過(guò)了，應(yīng)該算是再平常不過(guò)的水果了，但是大家知道香蕉的好處嗎？香蕉對(duì)身體健康有什么功效呢？今天中團(tuán)餐飲將帶領(lǐng)大家一起走進(jìn)水果香蕉！
香蕉對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，對(duì)身體健康有很大的益處，它具有很多的保健效果，像抗癌防便秘，都特別適合老年人。老年人吃香蕉有很多的好處。
香蕉有調(diào)整心情的作用
香蕉能夠調(diào)整人的心情。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能夠減輕或消除人的低沉抑郁的情緒。這是因?yàn)橄憬独锩婧胸S富的色胺酸和維生素B6，進(jìn)入人體后，可以使人的大腦生成一種基色氨，促使人的心情改變，使人興奮。
香蕉能夠防治胃潰瘍
香蕉中含有一種化學(xué)物質(zhì)，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增強(qiáng)對(duì)胃壁的保護(hù)，可以預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。對(duì)于一些需應(yīng)酬喝酒的朋友，酒前可先吃點(diǎn)香蕉。促進(jìn)排便順暢香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內(nèi)的有益菌生長(zhǎng)，維持腸道健康，做好體內(nèi)環(huán)保，堅(jiān)持晚上睡覺(jué)前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。
香蕉能夠降壓通脈
香蕉含A、B、C、E等多種維生素，且含鈉及膽固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血壓和血中的膽固醇。
香蕉可以改善免疫功能
經(jīng)經(jīng)科學(xué)研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，還能產(chǎn)生攻擊癌細(xì)胞的物質(zhì)“TNF”。
香蕉能夠補(bǔ)充人體熱量
香蕉含大量的碳水化合物(淀粉)，屬于高熱量的水果，并容易短時(shí)間內(nèi)吸收，這也是很多運(yùn)動(dòng)員在比賽中為補(bǔ)充能量首選香蕉和巧克力的原因。
香蕉能夠軟化角質(zhì)，補(bǔ)充皮膚的礦物質(zhì)
對(duì)于一些由癬引起的皮膚瘙癢癥狀，可以選擇用點(diǎn)香蕉皮涂在患處，能有效的減輕癥狀，只是因?yàn)橄憬吨懈缓慕镀に啬軌蛞种普婢图?xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖。不僅如此，香蕉對(duì)冬季皮膚干燥、龜裂等癥狀也有很好的治愈效果，只要用香蕉果肉在患處涂三到五次即可痊愈。 |
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